運動後に腰に痛みが出てしまい通院されてる患者さんです😰

体幹周りと股関節の連動動作が苦手な体の使い方をしています

単独で腹圧やお尻周りでの収縮は出きるようになってきましたが、一緒に動かそうとすると上手く使えなくなってしまいます😖

現在は体幹を安定させた状態から股関節を上手く使えるようなトレーニングを開始しています👍️

体幹が安定していないとバランスを崩し倒れてしまいます

連動動作が出来ないとスポーツなどでパフォーマンスが上手く発揮出来ないことが多いです😉👍️✨

今月大会があり良い結果がでるよう期待しています👍️